Sophrologue & Réflexes Archaïques
Prenez le temps d'être...
 
Céline GUILLERY
Sophrologue & Relaxologue
Praticienne en Réflexes Archaïques
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Plus vite, toujours plus vite.

07/11/2019 11:42:04

Plus vite, toujours plus vite.

Chaque jour je reçois à mon cabinet des personnes (enfants et adultes) complétement brassées par le rythme infernal de notre société. Epuisées, elles m’écoutent leur parler de vivre le moment présent, une chose à la fois et immanquablement, elles me répondent : « oui, mais ce n’est pas possible car… »

OUI MAIS… combien de fois par jour nous employons ces deux mots, pour nous justifier, expliquer notre impossibilité à passer à l’action. L’action de ralentir, de prendre le temps à ce que nous sommes et ce que nous faisons.

Il nous appartient de prendre la décision de dire STOP ! Dire stop avant que notre corps le fasse à  notre place.

Je vous propose de faire un petit exercice : au travail ou en ville, prenez le temps de vous arrêter quelques instants, vous mettre en mode « pause » et observer ce qui se passe autour de vous.

Observer, le mouvement effréné de tous ces corps : pas rapide, respiration courte, les yeux vissés sur ce qu’ils ont à faire. Au premier regard on pourrait comparer tout ce petit monde à une fourmilière avec ce mouvement incessant de va et vient mais, en y regardant d’un peu plus près, on pourra également remarquer que contrairement aux fourmis nous nous éparpillons dans les multitâches. Observer à présent qu’il y a quelques secondes encore, vous étiez vous-même ce corps en mouvement.

BRAVO ! Vous venez de faire l’expérience de la pleine conscience, d’être ici et maintenant et à cet instant précis vous étiez présent à vous-même et vous avez eu la possibilité de prendre du recul sur ce que vous étiez en train de faire.


« En retard, toujours en retard » dix it le lapin blanc d’Alice aux pays des merveilles, il ne fait que courir après le temps et est pourtant toujours en retard, intéressant non ? Dans son besoin de contrôle l’Homme a matérialisé le temps dans un objet, le conditionnant à courir après lui alors que le temps est là, à chaque respiration.

Trop dans le passé ou trop dans le futur mais rarement dans le ici et maintenant et pourtant, c’est bien dans le présent que se vit le temps.

Admettons que grâce à  La DeLorean de Doc nous puissions voyager dans les espaces temps,  celui-ci sera malgré tout toujours vécu dans l’instant présent.

 

« Débordé, je suis débordé ! »

Faites l’expérience, de ralentir, de faire une chose à la fois de votre liste, en prenant bien le temps d’observer votre petite voix intérieure qui vous invite déjà à en commencer une autre chose, rester à ce que vous faites et ne vous laissez pas prendre au piège. Même si quelqu’un arrive avec une demande urgente, STOP !! On se pose, on fait l’état des lieux.

L’urgence est une notion de valeur que met UNIQUEMENT celui qui en est à l’origine ; de ce fait elle ne le sera sans doute pas pour vous ou dans tous les cas, elle pourra attendre que vous finissiez ce que vous étiez en train de faire.

 

A la fin de la journée, je ne peux bien évidemment pas vous affirmer que vous aurez accompli plus de tâches qu’à votre habitude, mais le but de l’expérience était une invitation à ralentir, prendre le temps d’être à ce que vous faites et  d’être en pleine conscience.

Pour aller plus loin, choisissez la méthode qui vous convient : Cliquez ici 

Publié par Céline •   Ajouter un commentaire  0 commentaires





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25€ la séance pour 5 séances/an/assuré
0.810.04.40.00
www.alptis.org

 

 

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Remboursement : Si le praticien est assuré en Responsabilité civile chez Medinat ( se renseigner).
01.60.42.72.73 ou 06.33.38.74.04
www.alians.fr

 

 

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Remboursement : de 25 € jusqu’à 5 séances/an/assuré.
0.820.20.02.55 ou 06.22.77.07.65
www.cap-assurances.net
contact@cap-assurances.net

 

 

CEGEMA mutuelle

Remboursement : de nombreuses formules proposent un remboursement sur la base de 30€/séance.
04.92.02.08.50
www.cegema.com

 

 

MPCL Mutuelle des fonctionnaires territoriaux

Remboursement : forfait médecine auxiliaire de 100 à 160€/an/assuré.
04.77.49.60.89
www.mpcl.fr

 

 

MYRIADE

Remboursement : à partir de 20€/séance jusqu’à 30€/séance à hauteur de 3 séances/an/assuré.
0.810.120.130
www.myriade.fr

 

 

 

ASSUREMA

Remboursement : à partir de 15 €/séance jusqu’à 210 €/an/assuré.
Option complémentaire : 3 modules amenant le remboursement de 20 à 40 €/séance jusqu’à 6 séances/an/assuré.
0.805.85.85.82
www.assurema.fr

 

 

 

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Remboursement : de 30 à 40€ selon le niveau choisi jusqu’à 3 séances/an/assuré.
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www.bahema.fr

 

 

CCMO mutuelle

Remboursement : Option médecine douce, 10 séances/an/assuré jusqu’à 35€/séance.
03.44.06.90.00
www.ccmo.fr

 

 

MFIF

Remboursement : Pack Bien-être Bio II
40€/séance jusqu’à 6 séances/an.
01.43.80.06.22
www.mfif.fr

 

 

MUTUELLE FAMILIALE

Remboursement : de 50 à150€/an/assuré selon le forfait choisi.
0.810.15.15.05
www.mutuelle-familiale.fr

 

 

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MUTUELLE CAP VERT

Remboursement : de 125 à 240 €/an/selon le forfait choisi.
05 62 44 37 42
www.mutuelle-capvert.com

 

 

 

 
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