Sophrologue & Réflexes Archaïques
Prenez le temps d'être...
 

Comment bien choisir son Sophrologue?

Le métier de Sophrologue n'est malheureusement pas réglementé aussi, bien choisir son Sophrologue c'est avant tout se renseigner sur sa formation. Car tout le monde peut s'attribuer ce titre.

- Sa durée de formation ou nombre d'heures, un sophrologue est reconnu par le Syndicat des Sophrologues Professionnels que s'il a effectué un minimum de 300 heures d' un enseignement présentiel.

- Sa formation était-elle en présentiel : il existe malheureusement des formations à distance. Un non sens pour une méthode qui est vivantielle.

- Vous pouvez vous renseigner sur son école de formation,  si elle est inscrite au RNCP (Registre National des Certifications Professionnelles)

A noter que la Sophrologie Caycédienne étant une marque déposée par son créateur, elle ne peut être inscrite au RNCP, au même titre que certaines formations universitaires hospitalières - formations sérieuses.

Attention ! Le Sophrologue n'est en aucun cas détenteur du statut RNCP 

- Se renseigner auprès

du Syndicat des Sophrologues Professionnels, ou

 Le Syndicat Français de la Sophrologie Caycedienne.

dont des critères d'adhésion sont exigées (300 heures de formation en présentiel, sur 2 ans minimum, et comprenant plusieurs intervenants).

La Chambre Syndicale ne fixe aucun critère d'adhésion.


- Vérifier également si le Sophrologue respecte les principes fondamentaux de la Sophrologie :

La réalité objective

Le Schéma corporel

L'action positive

L'adaptabilité et le non jugement.

Ne pas oublier :

La Sophrologie se pratique essentiellement debout ou assis, dans une tenue habituelle pour être au plus proche  des situations du quotidien. Il n'y a pas de musique, pas de massage...

Le sophrologue va vous parler de phénomènes, de sensations (la phénoménologie).

Vous apporter des outils à pratiquer quotidiennement chez vous.

La Sophrologie est une méthode d'expérience vécue, vivantielle.


Le plus important est sans nul doute la confiance que vous lui porterez, ce que nous appelons l'Alliance.
 
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Annuaire

Adhérente

 
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Annuaire et informations

 Adhérente - non inscrite dans l'annuaire

Déroulement d'une séance :
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Une  séance commence toujours par un échange verbal qui permet de faire le point sur l'entrainement personnel entre chaque consultation sur ses bienfaits, les ressentis.
Comment vous êtes là, ici et maintenant.

La Sophrologie se pratique essentiellement assis, debout, très rarement allongé. Guidé par la voix du sophrologue, vous allez effectuer des exercices de relaxation ou de sophrologie au  rythme de votre respiration (abdominale préalablement travaillée) qui progressivement vous permettront de ressentir une grande détente physique, un "lâcher prise", et de prendre conscience de vos ressentis - vivances, des sensations immédiates de votre corps, de prendre possession de votre schéma corporel. 
C'est grâce à cette détente physique et mentale accompagnée par la voix que vous allez glisser doucement à un niveau de vigilance entre le "veille" et le "sommeil". Un état de relaxation profonde où votre corps est complètement détendu, mais votre esprit reste parfaitement conscient de tout ce qui se passe en vous et autour de vous. Ce niveau de vigilance est appelé "sophroliminal", il permet de travailler sur les visualisations mentales positives.

Une  séance se termine par un temps d'échange verbal ou écrit  de ce que l'on appelle "phénodescription" où l'on accueille ensemble les ressentis ou vivances de la technique dans le non jugement et la non analyse.
 
 SOPHROLOGIE 
En général :
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- Préserver sa santé physique et morale,
- Apprendre à gérer ses émotions et son stress
- Améliorer sa confiance en soi
- Etre mieux dans sa peau
Les applications :
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- Trouble du sommeil,
- Développement personnel,
- Problème de concentration, de mémoire, de créativité.
- Phobies - peurs,
- Anxiété - Angoisses,
- préparation à la naissance (à partir de 4 mois de grossesse),
- Addictions (accompagnement arrêt tabac, alcool...),
- Préparation mentale à un évènement futur (examens, compétitions, changement de situation professionnelle ou familiale, interventions médicales...),
- Gestion de la douleur...

Applications enfants :
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- Eveil du corps,
- Relaxation,
- Troubles du sommeil,
- Phobies (peur du noir, des loups...),
- Angoisses,
- Problème de concentration et d'attention à l'école,
- Changement de vie (familiale, scolaire),
- Trouble du comportement (timidité, colère, agressivité)...

Pour les enfants la méthode est abordée de manière ludique, basée sur la respiration, la relaxation et la concentration, ce qui va lui permettre de mieux se connaître, de prendre conscience de son corps, des ses capacités et renforcer ainsi une bonne autonomie et une meilleure gestion de lui même.

Applications adolescents :
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- Préparation aux examens,
- Gestion du stress,
- Estime et confiance en soi,
- Intégration de son schéma corporel (être bien dans sa peau),
- Relaxation,
- Phobies,
- Angoisses...
 
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RENSEIGNEMENTS :
01 60 33 01 42 
06 85 43 57 49 
 ( Anne Almqvist - Directrice )
E-mail: essa.sophro@orange.fr
INSCRIPTIONS:
ESSA 
Espace Daniel Sorano
16 rue Charles Pathé
94300 Vincennes
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